Dix règles de base pour guérir

Afin de guérir, vous devez faire de votre santé une priorité. Ceci signifie croire en soi et accepter de mériter une santé et une vitalité éclatante. Donner à votre santé une priorité vous donne également l'occasion d'approfondir votre pensée... La vraie guérison signifie qu'en écoutant les messages que votre corps essaie de vous transmettre, vous activez les changements qui créent le bien-être plutôt que la maladie, la fluidité plutôt que le blocage, dans votre corps et dans votre vie.ici

Beaucoup de personnes passent une grande partie de leur temps à penser plus qu'à ressentir parce qu'elles trouvent que l'expérience du "ressenti" est déplaisante.. Vos sentiments détiennent la clef de votre bien-être. Ils vous disent ce qui est bon pour vous et ce qui ne l'est pas... Vos sentiments vous donnent l'occasion de nous épanouir, d'éradiquer la douleur, d'atteindre votre poids idéal, de créer le changement et de briser l'armure qui vous empêche de faire l'expérience de vivre en bonne santé, en paix et dans la joie.

Beaucoup de personnes respirent peu profondément, ce qui les amène à garder leurs corps contracté, crispé et à le faire travailler plus durement. Quand vous respirez lentement, profondément et consciemment, vous pouvez sentir votre corps, écouter votre intuition, calmer votre esprit, vous détende et contribuer à purifier le sang. Vous bénéficiez également d'un gain d'énergie et de bien-être puisque le souffle permet à l'énergie de circuler dans tout votre corps.

En général, les gens connaissent les principes d'une alimentation saine. Pourtant, à cause de notre vie stressée et frénétique, il est plus simple d'opter pour des aliments de préparation rapide, qui contiennent habituellement un bon nombre de graisses, de sucres, de caféine et de produits chimiques nocifs. Les gens mangent aussi souvent rapidement, en marchant, sans être conscient de ce qu'ils avalent, ou sans vraiment savourer et apprécier leur nourriture. Être en bonne santé implique de manger des aliments qui nourrissent le corps et apportent de l'énergie, de la vitalité et du bien-être.

Beaucoup de gens se plaignent de se sentir engourdis, déprimés, inactifs et en surpoids. Cependant, chaque personne a la capacité d'élaborer un programme d'exercices qui peut les aider à atteindre et maintenir le poids qu'elle désire et devenir fort, sain, mince et en forme. L'activité régulière contribue à vous sentir mieux, à mieux apprécier votre corps, à avoir plus d'énergie, à vous détoxiquer et à guérir...

Sachez reconnaître quand vous avez besoin de vous reposer, de jouer, de vous amuser, de travailler. Connaissez-vous vos biorythmes ? Savez-vous quand vous êtes au mieux de votre forme ? Prenez une pause de quelques minutes toutes les deux heures. Des étirements, une profonde respiration ou même une courte méditation peuvent faire la différence entre se sentir fatigué, léthargique et stressé, ou se sentir sain, créatif et détendu.

La créativité  vous permet de vous détendre, de vous amuser et d'explorer. Elle vous donne la possibilité d'apprendre, d'accroître et de découvrir vos talents. Lorsque les gens sont créatifs, ils sont souvent plus inspirés, imaginatifs et inventifs. Le plaisir et la créativité prolongent votre vie. Trouvez donc une activité qui vous plait et dans laquelle vous pourrez exprimer votre créativité.

Certaines couleurs peuvent amener des personnes à se sentir lourdes, déprimées et fatiguées ou au contraire légères, vibrantes et joyeuses. Sachez reconnaître la couleur qui vous procure du bien-être et à découvrir ses qualités propres. Ajoutez-les alors dans votre vie. Par exemple, peignez vos murs en vert parce que cette couleur vous apaise et vous détend, ou portez une robe ou une chemise orange, ou achetez des fleurs pour votre maison. Quoi qu'il en soit, créez un monde plus coloré.

Pendant longtemps, les gens ont cru qu'ils avaient besoin d'une raison pour rire. Cependant, les bénéfices du rire sont si importants que rire sans aucune raison est devenu une devise pour d'innombrables personnes... Il existe même un yoga du rire qui enseigne des exercices spécifiques. Si toutefois, vous ne pratiquez pas le yoga du rire, regarder la vie sous un angle humoristique vous permettra d'éliminer le stress et de guérir plus rapidement.